呛奶弹脚板这个现象主要是因为在喝牛奶的时候，我们会吸入一些空气，这些空气会传到肚子里形成气囊。当气囊在胃部积聚时，我们有时会感到不适甚至疼痛，而这个时候，我们就会不自觉地用力跺脚或弹脚板来缓解不适感。
跺脚或弹脚板的主要作用是通过运动来促进气囊的消化吸收，促进胃肠蠕动，从而缓解胀气和疼痛。同时，跺脚或弹脚板也可以帮助人们减轻焦虑和紧张情绪，让人们感到轻松和舒服。
除了跺脚或弹脚板外，还有一些其他的方法可以缓解呛奶引起的不适感。比如，可以尝试平躺或趴着的姿势，这样可以让气体更容易通过胃肠道消化吸收。此外，还可以适当加入一些消食导滞的食物，如生姜、蜂蜜、陈皮等。
总的来说，呛奶弹脚板并不是一种病症或疾病，而是一种正常的生理反应。只要在饮用牛奶时注意控制呼吸，避免过快或过大量的吸气，就可以减少气囊积聚的现象，从而缓解呛奶引起的不适感。
