对于新妈妈来说，月子期是非常重要的时期，需要特别的照顾和关注。其中一个关键问题就是如何让宝宝在月子期间睡得踏实。下面提供一些建议：
1. 抱睡：对于婴儿来说，抱睡是比较常见的睡眠方式。由于宝宝在出生后需要依赖母亲来获得安全感，因此抱睡可以让宝宝更安心、更舒适。
2. 适当换位：宝宝在睡觉时，经常会因为脑袋的位置不舒适而醒来。适当地换位可以帮助宝宝更好的入睡和深度睡眠。
3. 调节环境温度：新生儿的体温调节功能尚未完全发育，因此需要我们帮助他们保持一个适当的体温。在寒冷的气候需要加一些衣物，而在温暖的气候需要适当减少衣物。保持适当的室温也是很重要的。
4. 安排相对固定的睡觉时间：宝宝需要规律的睡眠时间，这对他们的身体和心理发展非常重要。在这个过程中，妈妈可以通过按摩、唱歌等方式来帮助宝宝入睡。
5. 选用适合的睡眠方式：宝宝的睡眠方式会随着年龄的增长而发生改变。新生儿比较适合趴着睡，而三个月以上的宝宝则比较适合侧睡或仰睡。
总之，月子里宝宝的睡眠质量可以影响他们的身体和心理发展，因此我们需要尽可能的提供一个安全、舒适、适合的环境来帮助他们获得更好的睡眠质量。
