补钙对于成长中的宝宝来说是非常重要的，因为钙可以用于骨骼的生长和发育，如果宝宝缺乏钙，那么就会导致骨骼变得脆弱，甚至可能导致骨折等问题。在日常生活中，宝妈们应该注重为宝宝补钙。
1. 选择正确的食品
在宝宝的日常膳食中，应该注重选择含钙丰富的食品，比如牛奶、豆腐、虾皮、虾米、核桃、鱼肉、海带、杏仁等。此外，还可以加入一些富含钙质的蔬菜，如芹菜、油菜、冬瓜、菜花等。
2. 合理安排进食时间
在宝宝的日常进食安排上，应该合理安排进食时间，每天5餐或6餐比三餐要好。保证宝宝每餐食物量合理、不过多，从而使得宝宝能够在不断的进食中摄入足够的钙质，更好地促进生长和发育。
3. 让宝宝多晒太阳
太阳光可以促进人体吸收钙质，因此家长应该让宝宝多晒太阳。如果宝宝身体健康，没有太阳晒不得的病症，可以在早上或者傍晚每天晒太阳10-15分钟，这样有助于宝宝的钙吸收。
4. 选择适当的钙补充剂
如果宝宝膳食中含钙不足，家长可以在医生的指导下，给宝宝选择适当的钙补充剂，但同时需要注意仪器量的问题，不要给宝宝过量的钙补充剂。各种补钙药物使用需要注意钙的含量、宝宝年龄和剂型等方面。
补钙可以促进宝宝的健康发育，因此家长需要在日常生活中注重宝宝的饮食安排，并适当地加入运动、晒太阳等活动，帮助宝宝增强骨骼强度，从而更好地促进宝宝的生长发育。
