宝宝盗汗和出汗是两种不同的情况，宝宝盗汗是指宝宝在没有运动或热量刺激的情况下，突然出现大量汗水，与环境温度、运动等无关，而宝宝出汗是指宝宝在运动、热量刺激或环境温度较高时出汗，这种情况是正常的。
要区分宝宝盗汗和出汗，需要观察宝宝的症状和出汗的时间、频率及量。
1. 症状：宝宝盗汗可能伴随着其他症状，如疲劳、食欲不振、体重下降等，出汗则通常没有其他明显症状。
2. 出汗时间：宝宝盗汗通常发生在夜间，一觉醒来身上全是汗，而出汗则常常发生在白天或运动后。
3. 出汗频率和量：宝宝盗汗频率高，每天可能多次，而出汗则通常在运动或者环境温度高的情况下才会出现，而且数量不会过多。
此外，不同年龄的宝宝出汗情况也不同，新生儿出汗较少，到了6个月以后，宝宝增加了大量运动，出汗就会多一些。但还是需要留意宝宝出汗的情况，如果宝宝出汗过多，可能是过热、生病或心脏疾病等原因所致，需要及时就医处理。
总之，要区分宝宝盗汗和出汗，需要结合宝宝的症状、出汗时间、频率和量等方面进行判断，如有任何疑问，最好咨询医生。
