十月宝宝正处于生长发育的关键期，充足的钙元素对宝宝的发育十分重要。孩子六个月后，母乳或配方奶已不能满足孩子日益增长的钙需求了，因此，为了让宝宝能够充分吸收钙质，我们可以为宝宝准备一些营养丰富、易消化、易吸收的补钙食品，其中补钙粥是最常见的补钙食品之一。
1. 燕麦片钙
制作方法：将适量的燕麦片浸泡后加入适量开水搅拌均匀，小火煮熟后加入适量牛奶，并搅拌几次即可。
2. 枸杞豆腐粥
制作方法：将红枣、花生、红豆、大米等食材放入电饭煲中煮熟，再加入适量的枸杞和豆腐榨浆，再加入开水后开始煮粥。
3. 细胞壁钙
配料：大米200克，花生适量，木瓜适量，糯米适量。
制作方法：将大米、花生、木瓜和糯米混合在一起煮粥。
4. 茶香红枣核桃粥
配料：杏仁10克、红枣7颗、糯米100克、米120克、白开水800毫升、麻叶一张、核桃仁10g、蜂蜜适量。
制作方法：先将红枣和杏仁洗净，用水浸泡30分钟备用。糯米和米混合洗净，沥干水分。麻叶切成小段备用。
将白开水加热至沸腾后，放入洗干净的米和糯米中，煮开转小火顺时针或逆时针搅拌，煮10分钟后加入洗干净的红枣，核桃粉，继续搅拌。煮至稠密时加入蜂蜜即可。
以上几种补钙粥可以根据宝宝个人口味和食材库存进行组合和搭配。但是，在营养与健康上不会对宝宝造成不良影响，不过应该让宝宝适量食用，不宜过于频繁大量地进食，以免影响到宝宝的消化系统及胃口感。若有不适，请及时停止食用并咨询医生的建议。
