宝宝维生素D3是维持宝宝健康所必需的一种重要营养素。维生素D3主要有助于钙的吸收和利用，有利于宝宝的骨骼发育和免疫系统的健康发展。因此，建议宝宝每天补充适量的维生素D3。
对于宝宝的维生素D3补充时间，早上和晚上都可以。但是为了保证维生素D3的吸收和利用，建议在宝宝餐后或饭前服用，可以增强维生素D3的吸收率和生物利用率。
此外，服用维生素D3的剂量要适当，不要过量。超过了每日推荐剂量可能会对宝宝产生负面影响，如头痛、恶心、呕吐、皮疹等不良反应。因此，在宝宝服用维生素D3时，应该按照医生或营养师的建议来，不可任意增加剂量。
总之，宝宝可以在早上或晚上补充维生素D3，但是应该在餐后或饭前服用，并且剂量要适当。家长们在给宝宝补充维生素D3时，建议咨询专业医生和营养师的指导，以确保宝宝健康和安全。
