7个月的宝宝处于生长发育的关键期，要保证其营养均衡，其中维生素也是不可忽视的重要营养素。以下是宝宝需要补充的主要维生素：
1. 维生素D：宝宝需要得到足够的维生素D来帮助吸收钙和磷，从而支持他们的骨骼生长。乳制品和某些婴儿食品中都含有维生素D，也可以通过日光暴露获得。
2. 维生素A：对于宝宝的眼睛和免疫系统来说，维生素A是至关重要的。宝宝可以通过食用红、黄和绿色蔬菜、水果和动物肝获得足够的维生素A。
3. 维生素E：维生素E对宝宝的神经系统发育和免疫系统调节很重要，同时可以保护宝宝的身体免受自由基的攻击。宝宝可以通过食用麦麸、坚果和种子等食物获得维生素E。
4. 维生素C：对于宝宝的免疫系统和组织修复来说，维生素C也是关键的。宝宝可以通过食用柑橘类水果、草莓、蔬菜和蕃茄等食物获得维生素C。
5. 维生素K：维生素K对于宝宝的凝血和骨骼生长也非常重要。宝宝可以通过食用绿叶蔬菜、动物肝和鱼肝油等食物获得维生素K。
6. 维生素B12：维生素B12对于宝宝的红血球生产和神经系统发育很重要。宝宝可以通过食用食品中添加的维生素B12、肝、蛋、牛奶和奶酪等食物获得维生素B12。
7. 叶酸：叶酸对于宝宝的神经系统发育和新细胞生长也非常重要。宝宝可以通过食用豆类、蔬菜和整麦面包等食物获得叶酸。
需要注意的是，不要过度补充维生素，以免对宝宝产生副作用和破坏其健康。在补充维生素前最好咨询医生的意见。
