五岁宝宝正处于骨骼成长发育的重要阶段，钙是骨骼健康发育的关键营养元素之一，因此补充钙是很有必要的。那么，五岁宝宝补钙应该怎么吃呢？下面简要介绍几种适合五岁宝宝补钙的钙剂。
1. 钙软骨素
钙软骨素是通过提取海洋珊瑚制备的一种天然锈钙质。其含有大量的钙和微量元素，易被人体吸收利用。此外，钙软骨素富含维生素D，有助于钙的吸收和骨骼的健康发育。
2. 钙奶
钙奶是富含钙的饮料之一，其中所含的钙可被人体充分吸收和利用，能够帮助骨骼生长发育，还含有多种维生素和矿物质，对于五岁的宝宝来说也是很好的选择。
3. 钙饼干
钙饼干富含钙和磷等矿物质，可以为宝宝提供一定的营养，不过糖分也比较高，因此需要适量食用。
4. 鱼肝油
鱼肝油富含维生素D、钙等营养成分，可以帮助宝宝更好的吸收钙，同时也有助于宝宝的免疫力提升，促进骨骼发育。
总的来说，五岁宝宝补钙可通过日常饮食来达到，多吃牛奶、豆腐、鱼类等富含钙的食物，同时可以适当通过上述介绍的几种钙剂来帮助宝宝更好的吸收利用钙，保证骨骼正常生长发育。需要注意的是，家长应该根据孩子的年龄和身体情况，选择适合的补钙方式，同时也不要忽视其他营养元素的补充。
