一岁半的女宝宝是身体发育的重要时期，在这个时候，补钙是非常重要的一项补充营养。补钙可以使骨骼更加结实，预防骨质疏松症。那么，一岁半的女宝宝需要什么补钙呢？
1. 奶类食品
奶是最常见的补钙食品之一，对于一岁半的女宝宝来说，可以给她喝一些脱脂牛奶或鲜奶。可以给宝宝制作一些奶酪、酸奶等奶制品放在早餐或下午茶中。
2. 鱼类食品
鱼是含钙量丰富的食品，可以为宝宝提供适量的营养。经常让宝宝食用鱼类食品，如鲑鱼、秋刀鱼等，有益于宝宝身体的健康成长。
3. 蔬菜类食品
在蔬菜方面，可以选择一些含钙量较高的蔬菜例如芥兰、土豆、西兰花等，它们可以为宝宝提供足够的营养与钙质。
4. 水果类食品
水果富含维生素和矿物质，可以增强宝宝的免疫力。果汁虽然也是水果类食品，但是应该避免榨汁，因为榨汁过程中会丢失膳食纤维，影响宝宝的饮食均衡。
5. 蛋类食品
蛋是含有高蛋白和高钙含量的食物，可以为宝宝提供丰富的营养和所需的钙质。可以让宝宝食用些蛋黄或蛋白，例如蒸蛋羹、煎蛋等。
总之，一岁半女宝宝需要注意均衡饮食，适度摄入营养。在注意到宝宝需要补钙的情况下，应该根据各种食物的营养成分，适度安排营养搭配，坚持让宝宝多吃一些含钙高的食品并饮水，这是有益于宝宝健康成长的呢！
