母乳是宝宝最好的食物，含有丰富的营养成分，有助于宝宝的生长与发育。但是，随着宝宝的成长，母乳中的钙质并不能满足宝宝所需的钙质，这时就需要开始添加辅食来补充宝宝的营养需求。
一般来说，宝宝从出生开始到6个月左右是完全可以通过母乳或配方奶粉获得所有所需的营养成分。而当宝宝开始长牙，会出现咬手指和咬玩具等行为时，说明宝宝的口腔和消化系统已经成熟，可以开始添加辅食了。
在添加辅食的时候，最好从单一食材开始，一次只添加一种新的食物，以免引起宝宝的过敏反应。通常开始添加的辅食是米粉、面粉、苹果泥等，这些食物都是比较容易消化的食物。
至于钙质的补充，可以选择富含钙质的食物，例如酸奶、豆腐、乳酪等。建议在宝宝6个月后开始适量添加富含钙质的食物，每天可以添加适量的酸奶或乳酪等，以补充宝宝的钙质需求。
不过，需要注意的是，不要过早给宝宝添加太多的辅食，否则会影响宝宝对母乳的需求，导致营养不均衡。同时也要注意不同食物之间的组合，以避免引起宝宝的肠胃不适。
总之，补充钙质是滋补婴儿的一个重要途径。适量的辅食和高钙饮食可以满足宝宝的日常营养需要，同时也要注意孩子摄入钙质过多或过少，尤其是在出现消化不良、呕吐等症状后需要及时调整。
