补钙是婴幼儿成长中必不可少的，足量的钙可以保证宝宝的骨骼健康发育。除此之外，钙还具有提高免疫力、促进神经肌肉功能等作用。然而，过量的摄入钙也会对宝宝的身体健康造成影响，其中一个重要的影响就是可能导致宝宝便秘。下面详细了解一下。
首先需要知道的是，宝宝的钙需求量因年龄不同而有所不同。0-6月的婴儿需求量为每天200-260毫克，6-12个月的婴儿则需求量为每天270-400毫克。平时在补钙的时候，应该根据宝宝的年龄和体重选择合适的钙剂，同时遵循医生或营养师的建议，不要自行调整用量。可谓是要有度，过量补钙其实是非常危险的。因为大量钙的摄入会抑制肠胃内的消化酶活动，使肠道内的食物滞留时间延长，堆积起来后就会导致便秘。
除了便秘之外，过量摄入钙还会给宝宝带来其他问题，比如引起肾结石和脂肪代谢紊乱等，尤其是0-6个月的宝宝更为容易发生。因此，父母在给宝宝补钙的时候一定要特别注意。钙补多补少都不利于宝宝的生长发育健康，要特别注意补钙量的适量化。
针对便秘问题，钙补过量切忌短期内大量调整钙剂口服量的方式，而应该持续的关注宝宝的排便情况。如果发现宝宝有便秘现象，就需要采取有效的措施，比如补充足量的水分，多吃含膳食纤维的食物，按摩肚子和手脚等。在便秘问题得到改善之前，建议减少或停止补钙的剂量。同时，定期复查宝宝的骨积分， 如果骨密度过高，也要适当减少钙剂剂量。因此，家长应该明确想要完成的目标，不断调整宝宝吃钙剂的量，避免出现不必要的健康问题。
