首先，需要明确的是，宝宝的每日营养需求量是与其年龄、体重和身体状况等相关因素有关的。据美国儿科学会推荐，婴儿在出生后的第一年里，每天需要补充400国际单位的维生素D，这一建议也被世界卫生组织采纳。
因此，对于一岁的宝宝来说，通常来说可以适量地给予维生素D3的补充。具体来说，每天的摄入量应该在400-600国际单位之间，也就是一粒维生素D3。尤其在冬季或者宝宝不能充分暴露于阳光下的情况下，更应该关注宝宝的维生素D3摄入量。
值得注意的是，虽然维生素D3对人体的健康有很大的好处，但是过量摄入也可能带来不良的影响。因此，在给孩子补充维生素D3前，一定要咨询儿科医生和营养师的意见，避免因为过量补充维生素D3而造成不良的影响。
总的来说，对于一岁的宝宝来说，每天的维生素D3摄入量应该在400-600国际单位之间，即每天一粒维生素D3。千万不要因为贪图方便而盲目补充，还是要结合宝宝的具体情况，量体裁衣地为宝宝规划出全面、科学的营养饮食方案。
