宝宝的补钙量取决于年龄和生长发育情况。在出生后的前六个月内，母乳中的钙和婴儿配方奶粉提供足够的钙。随着宝宝的成长，他们需要更多的钙来支持骨骼生长和牙齿发育。以下是宝宝的年龄和建议的每日钙摄入量：
- 7-12个月： 260毫克
- 1-3岁： 700毫克
- 4-8岁： 1000毫克
对于接收母乳或婴儿配方奶粉的7-12个月大的宝宝，除非医生另有建议，否则不需要服用任何其他的钙片或维生素D。对于1-3岁的幼儿，牛奶和奶酪是最好的钙来源。不同类型的奶和奶制品有不同的钙含量，儿童饮食应保持多样化以确保他们获得足够的营养素。
尽管钙是宝宝健康生长所需的重要营养素，但过量的补钙也可能会造成问题。超过推荐摄入量的钙摄入可能会影响宝宝对其他营养素的吸收，例如铁和锌。因此，在任何添加补钙的摄入量之前，最好与医生咨询。
