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一岁半的宝宝要吃维生素D吗?

2025-02-11 10:09:12 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1005浏览

根据医学研究,一岁半的宝宝确实需要额外的维生素D补充。这是因为维生素D在帮助人体吸收钙和磷方面非常重要,而这两种营养素则是从食物中补充到人体中的。虽然食物中也含有一定量的维生素D,但是宝宝每天需要的维生素D量较高,难以完全依靠食物摄入。

根据美国儿科学会的建议,每日推荐的维生素D剂量为400国际单位(IU),包括从奶制品或鱼中摄入的维生素D。然而,因为现代生活方式的改变,很多宝宝太少接触阳光,冬季日照时间短,很难从自然阳光中获得足够的维生素D。因此,额外摄入维生素D是十分必要的。

维生素D缺乏会导致钙和磷的吸收不足,最终会影响到骨骼的发育和强壮。此外,还会增加感染和炎症的风险。因此,给一岁半的宝宝补充维生素D是有益的,特别是当他们不能获得足够的维生素D时。通常建议使用维生素D滴剂或其他易于服用的形式。

总之,维生素D对宝宝的健康非常重要。虽然宝宝可以从食物中摄入一定量的维生素D,但对于不能或不够摄入维生素D的宝宝,额外的摄入是必要的。因此,为了保证宝宝的身体健康和骨骼发育,给一岁半的宝宝补充维生素D是非常重要的。

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