一岁宝宝仍然需要补充维生素D。在婴幼儿时期，骨骼发育非常迅速，并且骨骼中的钙质吸收很重要。维生素D是帮助身体吸收钙质的一种重要维生素，它有助于在骨骼中建立钙质的储备，并在需要时释放出来。
尽管宝宝一岁了，他们接下来的饮食中可能已经包含了足够的维生素D，但从食物中获得足够的维生素D并不是容易的事。大多数食物只包含很少的维生素D。例如，三盎司的鲑鱼只含有大约400国际单位（IU）的维生素D，而一杯牛奶含有约100 IU的维生素D。这些数字相比而言还是比较低的，每天需要的维生素D摄入量为400-600IU，孩子们每天需要补足这些缺失的数量。
此外，室外活动也能够为孩子们提供充足的维生素D。当皮肤暴露在太阳下时，皮肤会自动生产维生素D。每天光照足够的零散时间量即可，可以选择早晨和晚上光线较柔和的时间。
因此，在孩子一岁左右的时候，仍然需要给他们补充维生素D，建议妈妈们在问医生的建议下，选择正确的维生素D产品并根据药量服用即可。这可以确保他们获得足够的维生素D以支持身体健康和正常的骨骼发展。
