婴儿趴睡是指将婴儿仰躺的睡姿变为俯躺的睡姿，这种睡姿可以有效的降低婴儿患猝死的风险，但同时也存在一定的风险，比如婴儿会因为不能呼吸而窒息等。所以如果家长希望婴儿采用趴睡姿势，必须了解婴儿趴睡后如何翻身。
首先，婴儿趴睡的年龄最好在3个月以后。因为3个月之前的婴儿，头部控制能力差，容易窒息。另外，需要注意的是婴儿睡觉的环境，不能将婴儿放在太软的床上，也不能将婴儿放在有太多枕头的环境中，以免婴儿窒息。
其次，在婴儿自然翻身之前，家长最好将婴儿放置在背着地的睡姿中。这样可以逐渐适应这种睡姿，但同时也会让婴儿有机会进行自然翻身的训练。
最后，当婴儿趴睡时，如果感觉婴儿已经开始自然翻身，请不要干涉，因为干涉会阻止婴儿进行正常的自我训练。
总之，婴儿趴睡是一种有效的缓解猝死风险的措施，但同时也需要家长注意婴儿的睡姿和环境，并逐步让婴儿进行自然翻身的训练，以避免出现意外情况。
