呛奶导致鼻子塞是一种常见的症状，这种状况会影响我们的行动和健康，并且会因为这个鼻塞而影响人们的睡眠和生活。很多人在面对这种情况时只是让它过去，但如果不采取措施将会影响我们的健康。在这里我将介绍一些方法来解决这一问题。
1. 常常洗鼻
常常洗鼻能够有效的解决鼻塞问题，通过盐水洗鼻能够让鼻子的黏膜变得湿润，并消除分泌物的积累。使用传统的盐水可以有效的清除鼻中的细菌和分泌物。
2. 温水泡脚
泡脚能够促进血液循环系统和淋巴的排毒作用，并增强你的免疫力。泡温水脚可以帮助缓解腿部和脚部的肌肉疲劳，并且跟睡觉的时候也有关系。温水的温度应该大约是 40 到 42 摄氏度，泡脚的时间大约要 20 到 30 分钟。
3. 喝热水或茶
喝热水或茶有助于舒缓身体疲劳，增强免疫力，释放毒素。当你的鼻子塞住的时候，身体对外界环境的免疫力就会减少，所以喝热水或者茶可以有效的提高身体的免疫力，消除身体疲劳，并且让你能够更快的入睡。
4. 饮食调节
饮食调节可以提高身体的免疫力。和平时一样，你应该要努力保持一种健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮食品。保证每天摄入充足的维生素，并且减少高热量的脂肪和糖类的摄入，对于缓解鼻塞的症状非常有效。
5. 药物治疗
如果以上方法无法缓解你的症状，你可以尝试使用药物治疗。药物治疗的方法可以快速的缓解鼻子的堵塞，其中包括鼻腔喷雾药和口服药片等。但是使用药物治疗时务必遵医嘱，不要过度使用，以免产生副作用。
总之，当你的鼻子被奶呛了导致塞住时要及时采取有效的措施，调整自己的饮食，注意保持身体的健康，适当的使用药物，可以快速的缓解鼻子塞的症状，让你快速恢复健康。
