二十个月的宝宝正处于快速生长发育的阶段，钙是构建骨骼和牙齿的关键元素，因此补钙非常重要。以下是一些有助于二十个月的宝宝补钙的方式：
1. 牛奶和奶制品
牛奶和奶制品含有丰富的钙和维生素D，可帮助孩子建立骨骼和牙齿的健康。尽管在这个年龄段，很多宝宝已经跨过了过敏奶症状的阶段，但仍然要注意对乳制品的逐渐引入。
2. 蛋黄
蛋黄是含有钙的丰富来源之一。在确保宝宝无过敏蛋白质的情况下，给宝宝吃蛋黄是提高钙摄入量的好方法。
3. 深绿叶蔬菜
深绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝等含有丰富的钙，同时还有其他的营养成分，如维生素C和叶酸等。
4. 钙补充剂
如果宝宝的饮食中无法获得足够的钙，可以考虑使用钙补充剂。但请在儿科医生的指导下进行。
5. 基于钙的富含营养的食品
有些富含营养的自然食品如豆腐、酸奶、谷物等，含有钙且容易被宝宝吸收。
尽管补钙对于宝宝的健康至关重要，但过量的摄入也可能对儿童的身体造成负面影响。正确的补钙方法应该在儿科医生的指导下进行，以确保孩子健康、安全、适合其需要的补钙方案。
