对于宝宝来说，保证足够的钙摄入是非常重要的。因为早期的钙摄入和代谢状况，将直接影响宝宝骨骼的生长和骨质量。而随着宝宝的年龄增长，开始食用辅食后，为了保证宝宝获得足够的钙摄入，可以适当的补充一些含钙食材，或者在零食时，选择适量的含钙食品。
以下是一些适合宝宝作为零食的富含钙的食品：
1.酸奶：酸奶里富含乳制品中最高的钙，含钙量高于普通牛奶，还含有其它的营养元素，如蛋白质、维生素和益生菌等等，对宝宝的骨骼和身体发育有很好的帮助。
2.燕麦片：燕麦片中含有高量的钙、膳食纤维和蛋白质，是不错的补钙食品，可以尝试为宝宝准备一些燕麦粥或者糊状的燕麦。
3.豆腐：豆腐是一种营养丰富的食品，其中含有钙、蛋白及多种维生素和微量元素，适量的给宝宝食用也能满足一部分的营养需求。
4.菠菜：菠菜中含有大量的钙，且热量很低，适合作为宝宝的补钙蔬菜。可以给宝宝做一些蒸菠菜或者菠菜煎鸡蛋。
总之，适量的补充含钙食物可以让宝宝更好的发育，但也要注意不要过量，过多的摄入会给宝宝带来压力。在给宝宝选购零食的时候，最好尽量选择一些富含营养，低热量的食品，同时也要注意不要吃过多的零食，以免影响到宝宝的正餐食欲。
