在孕婴期间，父母最关心的事情之一就是宝宝的睡眠。婴儿在睡眠中，能够促进身体的发育和健康。但是，由于每个孩子都是独特的，所以在睡眠时间长度和频率方面会有所不同。
对于 65 天大的宝宝，他们的睡眠时间应该在 14 到 17 小时之间，包括日间和夜间的睡眠。每次睡眠间隔为 2 到 4 小时。
当宝宝在睡眠时，他们的身体会释放生长激素，这有助于促进大脑和身体的发育，加强免疫力，并且帮助处理信息和记忆。在这个年龄段，婴儿需要两种不同类型的睡眠：活跃睡眠和静止睡眠。
活跃睡眠：
活跃睡眠也被称为快速眼动睡眠（REM），这是一种浅睡眠状态。在这个状态下，婴儿可能会动一动、笑一笑或哭一哭，因为他们的大脑正在处理大量的信息，这对于促进大脑的发育非常重要。在这个时间段内，宝宝通常会呼吸较快，身体温度较高，眼睛也会在眼皮下快速移动。
静止睡眠：
在静止睡眠时，我们的大脑是不活跃的，这也叫做非快速眼动睡眠（NREM）。在这个时间段内，婴儿的呼吸和心跳率会变得更加稳定。这是一种更深的睡眠状态，适合孩子的身体健康和能量恢复。
有时候，宝宝的睡眠状态会改变，他们可能会在活跃睡眠中醒来或在静止睡眠中醒来。如果宝宝在夜间醒来，可以给他一些安慰，但是不要拿起来走动，可以依靠摇篮摇动或让宝宝自我安慰，例如：吮吸拇指、手指或安抚奶嘴。
总的来说，婴儿的睡眠需求会随着年龄的增长而有所改变，父母需要根据宝宝的自然节律，逐渐调整婴儿的睡眠时间和频率来符合他们的个体需要和不断发展的生长和发育趋势。
