宝宝一周岁时，可以逐渐加入多种蔬菜来补充钙质。但是并不是所有蔬菜都含有大量的钙质，下面几种蔬菜是比较适合宝宝的。
1. 豆腐：豆腐是很好的钙质来源，尤其是软豆腐，可以很好地满足婴幼儿的钙质需求。
2. 菠菜：菠菜中含有较高的钙质，同时富含维生素C、铁等多种营养素，可以促进宝宝的骨骼发育。
3. 青菜：青菜也是很好的钙质来源，同时富含维生素K，可以帮助宝宝吸收钙质。
4. 红薯：红薯富含膳食纤维和维生素C等多种营养素，其中的钙质也不容小觑。
5. 芥菜：芥菜中不仅富含钙质，还含有大量的维生素K，可以帮助宝宝吸收更多的钙质。
需要提醒的是，宝宝在一周岁时开始添加蔬菜，需要特别注意选择新鲜、干净无污染的蔬菜，同时还要保证膳食均衡，控制营养摄入量，让宝宝获得充足的营养，健康成长。
