15个月的宝宝是成长的最关键阶段之一，其骨骼和牙齿正在快速发育和成长。因此，它极其重要确保宝宝得到足够的钙摄入，以促进其健康的骨骼成长。
对于 15 个月的宝宝，每天推荐的钙摄入量为 700 毫克。然而，宝宝在此时期可能还无法完全依赖于食物来获得足够的钙摄入。因此，您可能需要给宝宝补充钙质补充剂或添加富含钙质的食物。
下面是一些可以在宝宝饮食中添加的富含钙质的食物：
1. 牛奶：主要的钙来源之一，但请注意，15个月大的宝宝应该喝脱脂奶或1%的脂肪含量。
2. 奶酪：奶酪含有钙和维生素D，是孩子喜欢的营养丰富的食物之一。
3. 酸奶：酸奶可以为宝宝提供钙，并有助于维持健康的肠道菌群。
4. 菠菜：菠菜是富含钙的蔬菜之一，可以通过加入肉末或面食中，制成宝宝喜欢的小饭团。
还有其他含钙丰富的食物，包括豆腐、杏仁、高钙鱼类等。宝宝食物中的钙必须得自食物或补充剂摄入。所以如果需要，补钙补充剂也可以给您的宝宝添加。
尽管钙对于骨骼和牙齿成长非常重要，但是过量的钙和不足的钙均可能会带来相当的风险。建议在在儿科医生的指导下确定需要给宝宝补充的钙量，以获得更优秀的效果.
总之，15个月的宝宝需要摄取足够的钙以确保其骨骼和牙齿的健康发育。在饮食中添加富含钙质的食物或通过钙质补充剂是一个好的选择。最好在医生的指导下确定合理饮食和补充方法，以确保宝宝的健康。
