宝宝2岁正是身体快速发育的时期，需要足够的营养来维持身体各项机能的正常运作，特别是维生素D的摄入。维生素D是人体必须的营养素之一，主要用于帮助钙的吸收和维护骨骼健康，对宝宝的生长发育尤其重要。那么，宝宝2岁鸡胸怎么补维生素D呢？
1. 让宝宝多晒太阳
太阳光是最主要的维生素D来源之一。让宝宝在早晨或傍晚皮肤暴露在日光下10-20分钟，可以促进身体自身合成维生素D。但是要注意避开强烈的阳光，避免晒伤。
2. 食用富含维生素D的食物
虽然鸡胸肉中维生素D含量较低，但是其他食物中含有的维生素D可以通过多方面来摄入。例如，鱼类是维生素D含量很高的食物之一，例如鲑鱼、鳕鱼等。还可以让宝宝多食用富含维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
3. 给宝宝补充维生素D营养素剂
如果宝宝的日常食品中维生素D的含量不足够，可以考虑给宝宝补充维生素D营养素剂。但是要注意剂量的大小，以免过量引起不良反应。
4. 定期去检查维生素D水平
建议宝宝每年进行一次维生素D水平的检查，以及时发现维生素D缺乏的问题，通过科学的手段进行治疗和补充，避免维生素D不足对健康造成的危害。
综上所述，光是吃鸡胸肉是不够的，需要结合其他方法和食物来保证宝宝充足的维生素D摄入。父母应该重视孩子的日常饮食，让他们养成良好的饮食习惯，以保证宝宝能够获得充足的营养成分，保持身体健康。
