对于宝宝，补充足够的钙质非常重要，因为钙质是宝宝生长发育所必需的营养物质。以下是一些可以为宝宝提供足够钙质的食物：
1. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶、布丁等都是含有钙质丰富的奶制品，很适合宝宝食用。 但是，对于过敏或不能耐受乳糖的宝宝，应该选择添加了钙质的豆浆替代牛奶。
2. 有机绿色蔬菜：比如 broccoli、菜心、豆腐等。
3. 果汁：橙汁、苹果汁、葡萄汁等富含维生素 C，这种维生素有助于钙的吸收。
4. 海产品：虾、蟹、贝壳类海产品、鱼肉等富含海洋中的钙质。
5. 其他的一些蔬菜：像芦笋，菠菜，蘑菇以及别的绿色叶菜能够为婴儿带来各种营养。
总之，宝宝补钙的关键在于多吃富含钙质的食品。但饮食补钙的方法并不够，还应该注意到宝宝的饮食均衡和合理，避免添加过多盐分和糖分的食品。此外，适量的户外运动对于钙的吸收和利用同样是很有好处的。如果宝宝缺钙症状严重，建议咨询医生进一步指导。
