夏天是一个高温的季节，夏天出汗的宝宝不能在饮食上掌握好，还容易受到疾病的困扰，因此夏天出汗时，应注意让宝宝多吃新鲜水果，尤其是具有清热解毒功效的水果。下面介绍几种适合夏天出汗宝宝吃的水果：
1.爽口的西瓜。西瓜中的水分含量高，而且富含维生素和矿物质，可以帮助宝宝补充水分和营养，还有利尿作用，排出多余的热量和毒素。
2.酸甜爽口的柑橘类水果。柑橘类水果中富含维生素C和矿物质，具有增强免疫力、解热解毒的作用，尤其是柠檬，可以促进宝宝的消化功能。
3.清香凉爽的葡萄、草莓。葡萄和草莓是夏天比较常见的水果中，营养价值也很高，富含维生素和抗氧化物质，可以帮助宝宝抵御自由基的伤害。
4.清甜的香瓜。香瓜汁甘、味醇、清香，是夏日解暑佳品，可以给宝宝带来清爽的口感和充足的水分和营养。
总之，以上这些水果不仅口感清爽，而且营养价值高，适合夏天出汗的宝宝食用，帮助宝宝保持良好的消化功能和健康的体魄。这些水果还可以增加宝宝的食欲，使宝宝在高温环境中保持健康的状态。
