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宝宝1一2岁补钙吗可以吗?

2024-03-08 23:01:28 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1223浏览

宝宝在一岁到两岁期间是非常重要的生长发育阶段,这段时间是宝宝身体骨骼发育迅速的时期,而钙质是非常关键的一种营养物质,对于宝宝的骨骼生长发育有着至关重要的作用,所以适当给宝宝补充钙质是非常有必要的。

不过,在给宝宝补钙时需要注意的是,宝宝在这个阶段还处于消化系统的发育期,不能吸收过量的钙质,因此需要在医生或营养师的指导下,确定适宜的钙质补充量,以免造成宝宝的不良反应。

宝宝在这个阶段每天需要摄取400-500mg的钙质,而且补钙不能仅靠食物,需要考虑到南方阳光不足,很难获得充足的维生素D,所以建议合适的宝宝钙素匹配综合维生素D3,辅助吸收钙质。

另外,富含钙质的食物也应该在宝宝的日常饮食中合理搭配,在保证膳食营养均衡的情况下,选择适当的富含钙质的食物进行搭配,如牛奶、豆腐、乳酪、海产品等。

总之,宝宝在一岁到两岁期间需要注意适当补充钙质,但是在补钙时需要注意补充的剂量和方式,并且合理搭配食物,才能确保宝宝的健康成长。如果有补钙需求,最好请专业的医生或营养师指导。

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