当孩子的饮食习惯发生改变，从母乳喂养转为较为复杂的饮食时，我们可以考虑为孩子增加维生素的摄入量。这是因为，维生素是人体必需的营养素，可以提高免疫力，促进骨骼生长发育，维护眼睛和皮肤的健康等等。那么，4周岁女宝宝吃什么维生素呢？这里提供以下建议。
一、维生素A
维生素A是用于维护眼睛和皮肤健康的重要营养素。常见的维生素A食物包括红肉（牛肉、猪肉等），鸡肉，鱼类，奶酪，鸭蛋和酸奶等。当我们的孩子不够摄取维生素A时，我们可以选择给孩子吃一些富含维生素A的营养品。
二、维生素C
维生素C是维护免疫系统健康的重要元素，可以增强人体对抗感冒的能力。许多果蔬中含有丰富的维生素C，如橙子，西红柿，胡萝卜，椰子，草莓等。我们可以在孩子的日常饮食中增加这些富含维生素C的食物，也可以选择给孩子吃一些富含维生素C的保健品。
三、维生素D
维生素D是人体吸收钙质的必要营养素，对骨骼发育有重要作用。因此，维生素D的摄入是不可缺少的。日常饮食中含有维生素D的食物主要是鱼肉和蛋黄。由于现在很多孩子的户外活动时间比较少，缺乏日光暴露，所以我们可以选择给孩子补充一些维生素D口服液。
综上所述，4周岁女宝宝的饮食应当多样化，摄入适量的蛋白质、脂肪、糖及各种维生素。每个孩子的体质状态不同，所以在增加宝宝维生素的摄入量时，应当根据孩子的体质情况来判断是否需要增加摄入量及摄入量的大小。
