对于一个月大的宝宝来说，维生素C的需求量并不高，一般来说每天需要摄取20毫克左右的维生素C。在宝宝的食物中，母乳或人工喂养的奶粉都含有足够的维生素C，可以满足宝宝的日常需求。
如果宝宝由于某些原因需要增加维生素C的摄入量，可以考虑给宝宝补充含有维生素C的食物或补充维生素C的营养品。比如，一些水果和蔬菜如草莓、橙子、柠檬、柚子、葡萄藤等都含有丰富的维生素C，可以适量地加入到宝宝的辅食中。
根据医生的建议，可以给宝宝适量的维生素C营养品，但需注意不要过量。维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入体内无法储存，会随着尿液排出体外。然而，长期过量摄入维生素C可能会造成不良反应，如腹泻、恶心、呕吐等，甚至导致肝肾功能异常。因此，在补充维生素C前，务必先咨询医生，并按照医生的建议进行补充。
总之，一个月大的宝宝不需要多摄取维生素C，日常食物中含有足够量的维生素C即可，如果需要补充，应按照医生建议适量补充。同时，为保证宝宝的全面营养，建议遵循婴儿喂养指南，坚持均衡、多样化的膳食搭配，保证宝宝吃得健康、长得壮实。
