对于新生婴儿来说，良好的睡眠质量非常重要，它可以提高婴儿的免疫力，促进脑部发育和身体各系统的正常运转。但是，让婴儿自己入睡却是很多家长难以做到的一件事。那么婴儿怎样自己睡才安稳呢？
1.建立稳定的日常作息习惯
婴儿对于规律的作息更为适应，因此家长可以尝试建立起一个稳定的作息习惯，比如在晚上固定的时间让宝宝入睡、早晨设定一个固定的起床时间，这样不仅可以帮助宝宝快速适应规律的生活，也有利于婴儿睡眠的质量提升。
2.让婴儿养成自我安慰习惯
婴儿可以尝试自我安慰，比如吮吸自己的手指、拇指或手掌等等。这样可以让宝宝更容易进入深度睡眠，提高睡眠质量。
3.让婴儿放松身心
给宝宝吃饱喝足、换干净的尿布以及舒适的睡衣等等可以帮助宝宝放松身心。在放松的环境中，婴儿更容易进入深度睡眠。
4.创建安静舒适的睡眠环境
为了让宝宝更好地睡眠，在睡眠环境的设置上也需要好好考虑，可以减少外界噪音、维持适宜的温度以及保持柔和的灯光等等。此外，床上的赘余物品也可以减少或者完全清除。
总之，让婴儿自己进入深度睡眠是件需要耐心、注意细节的事情。在家长的积极尝试、不断调整和宝宝自身适应等方面的共同作用下，宝宝终将能够安稳入睡，保障了宝宝的健康和成长。
