首先，需要明确的是，正常的胎儿心率在120-160次/分之间，如果35周胎心率只有100次/分，那么是不正常的。这种情况下，家长需要及时就医，找到原因，并采取相应措施。
1. 环境调整
如果孕妈妈在不良环境下工作或休息，比如吸烟、饮酒、疲劳过度、精神压力大等，胎儿的心率就会受到影响。因此，孕妈妈应该保证良好的环境和心情，避免接触有害物质，缓解压力和疲劳，保持充足的睡眠。
2. 正常胎位
胎位不正常也会造成胎心率异常。孕妈妈可以通过胎位转换的方法，让胎儿处于正常的头朝下的位置。在医生的指导下，孕妈妈可以进行一些简单的瑜伽、散步、仰卧坐位等练习，帮助胎儿转换胎位。
3. 接受治疗
如果以上方法都不能改善胎心率异常的情况，孕妈妈需要接受医生的治疗。医生会根据具体情况，给予孕妈妈一些药物和营养补充，帮助胎儿恢复正常的心率。
需要特别注意的是，孕妈妈不能自行使用药物和治疗方法，一定要在医生指导下进行。此外，如果孕妈妈的胎儿心率长时间不能改善，那么医生可能会决定提前剖腹产，以确保胎儿的健康和安全。
总之，孕妈妈要注意胎儿的心率变化，及时就医，采取正确的措施，保障宝宝的安全和健康。
