对于刚刚1岁的宝宝，钙是非常重要的一种营养物质。钙能够促进宝宝的骨骼健康发育、牙齿萌发，并对神经、肌肉及血液等生理功能的发展都有着重要的作用。因此，合理补充钙质，有助于宝宝的身体健康发展。
以下是一些不错的供1岁宝宝补钙的食品：
1. 奶类：牛奶、羊奶、酸奶、乳酪等富含钙质，都是不错的选择。一岁宝宝可以直接喝全脂奶，也可以使用奶粉来调制奶糊。
2. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等都是富含钙质的食品，可以适量地喂给宝宝。
3. 鱼类：比如鲫鱼、鲤鱼等，是不错的补钙食品。
4. 豆制品: 豆腐、豆浆、黄豆等都是富含钙质的食物，适合1岁的宝宝食用。
5. 绿色蔬菜：莴笋、花菜、胡萝卜、菠菜、西兰花等都含有较多的钙质，可以当做宝宝辅食的选择之一。
在宝宝补钙的同时，还需要注意以下几点：
1. 合理搭配：食物的搭配同样重要，可以通过搭配牛奶配面包、豆浆配糙米饭等来提高钙的吸收率。
2. 适量补充：不要过量补钙，宝宝每天的钙摄入量应控制在500-800毫克之间。
3. 避免碳酸饮料：碳酸饮料中属于磷酸钙，与钙的吸收互相竞争，会降低钙的吸收。
4. 注意需要维生素D的食品：钙的吸收需要维生素D的参与，如鸡蛋、肝脏、蘑菇等都是富含维生素D的食品。
总之，要让宝宝的身体健康发展，从小就要注意合理的膳食搭配和营养补充。钙质对于宝宝的健康发育有着重要的作用，因此要保证宝宝的钙摄入量达标，但也要避免过量，注意食物搭配和钙的吸收情况。
