当胎心率不规则时，选择合适的卧位是非常重要的。这是因为卧位会影响宝宝的胎心率，不合适的卧位会使胎儿的心率变得更加不规律。以下是几种适合的卧位供参考：
1. 侧卧位
侧卧位是最适合孕妇的卧位之一，尤其是在怀孕晚期。这个卧位可以促进血液循环并减轻胎儿的压力，从而降低胎心率不规则的风险。建议选择左侧卧位，因为这样可以减轻胃部压力和对乙酰氨基酚（保胎药）的影响。
2. 背卧位
背卧位不适宜孕妇，尤其是在怀孕后期。这是因为这种卧位会增加子宫压力，影响腹部的血液循环，从而导致胎儿缺氧和胎心率不规则等问题。建议在睡觉时避免选择背卧位。
3. 斜睡卧位
斜睡卧位是一种侧卧位的变化，建议左侧卧位并且枕头稍微高一点。这个卧位可以促进胃肠道功能，缓解胃酸逆流和晚期妊娠导致的不适感。此外，枕头的高度还可以减轻腰部和膝盖的压力。
总之，当胎心率不规则时，选择合适的卧位非常重要。建议孕妇选择侧卧位，尤其是左侧卧位或斜睡卧位，以减轻子宫和胎儿的压力，同时也要避免背卧位。
