宝宝憋气是指宝宝在进食或哭闹时大量吸气，但在一段时间内不呼出气体的现象。正常的呼吸过程需要呼吸肌肉的协同作用。在宝宝的身体发育不完全时，控制呼吸肌肉的能力还不够强，所以宝宝不懂得自主控制呼吸。如果宝宝在吸气时突然停止呼气，就会导致体内的氧气供应不足，肺内压力上升，这会引起喉部痉挛或嗓子里有奶或唾液不能排出的情况，从而导致宝宝呛奶的现象发生。
呛奶是指宝宝在进食过程中，奶流到喉部时，宝宝努力吞咽，但奶却进入气管，严重时会引起宝宝窒息的状况。呛奶的危险性较大，需要引起家长们的高度重视。
为避免呛奶的出现，家长可以采取以下措施：1、控制每次进食的奶量及进食的速度，宝宝的进食量应该是适量而不是过多，宝宝进食时不要急于求成，要缓慢而有条理地进行；2、让宝宝抬头喝奶，这样能够减少奶流入空气道的风险；3、避免宝宝进食前过度哭闹和情绪不稳定；4、宝宝进食后应该保持纵卧位至少20分钟，帮助宝宝排出胃里的气体和嗳气；5、家长应该定期检查宝宝的奶嘴，保证奶嘴畅通无阻。
总之，如果宝宝长时间憋气并且没有及时解决，容易引发呛奶的情况，家长们应该重视以上预防措施，努力避免宝宝呛奶的情况发生。
