测胎心率是孕妇常常进行的检查之一，是检查胎儿健康的重要手段之一。但是对于第一次怀孕的孕妇来说，可能不太清楚如何知道自己测到了胎心率。下面介绍一些简单易懂的方法，帮助孕妇迅速判断胎心率是否正常。
首先，孕妇需要购买一款胎心仪。胎心仪分为手持式和夹弄式两种，其中手持式的操作比较简单，适合家庭使用，夹弄式的胎心仪需要专业人员在医院提供的房间内使用。
使用手持式胎心仪时，孕妇需要找到适当的位置固定胎心仪探头，这个位置通常是在脐带附近的中央区域。如果孕妇无法找到准确的位置，可以让医生或产科护士协助找到胎心的位置。在准备好胎心仪安装位置之后，按下开始按钮。此时胎儿的心跳声将通过胎心仪的扬声器传递出来，此时孕妇可以听到。
在检查胎心率时，需要注意以下几点：
1、如果在短时间内没有听到胎心声，孕妇不必过分担心，因为有时可能胎儿的位置不对或胎心仪探头与皮肤之间的距离不够，需要重新扫描或微调探头位置。
2、如果听到胎心又停止，或者出现异常、断断续续的声音，需要立即联系医生或产科护士。
3、在检查胎心率时，孕妇需要加强对胎心仪的操作和指导，避免对胎儿和产妇造成伤害。
总之，孕妇需要购买一款适合自己的胎心仪，学会正确地使用和操作，及时调整探头位置，注意胎心声是否正常，并在检查胎心前进行适当的锻炼和放松，以提高测量效果。以此来保证胎儿健康，预防孕期相关的问题。
