一岁宝宝的骨骼正在发育，因此补钙非常重要。以下是一些补钙的方法：
1. 饮食：提供富含钙的食物。这包括牛奶、酸奶、芝士、豆制品、鱼、绿叶蔬菜等等。宝宝每天应该摄入至少500毫克的钙。
2. 给宝宝晒太阳：太阳光照射到皮肤会促进身体合成维生素D，从而帮助钙的吸收。每天晒太阳10到15分钟可以增加钙的吸收。
3. 运动： 运动可以帮助钙的吸收和骨骼发育。可以让宝宝爬行、跳跃、玩耍等等。
4. 补钙剂： 如果宝宝的饮食中无法提供足够的钙，医生可能会建议使用补钙剂。但是必须遵循医生的建议使用。
需要注意的是，过度补钙会导致宝宝肾脏负担过重，因此必须注意控制摄入量。在给宝宝添加任何营养补充剂之前，最好先咨询医生的指导。
