胎毒，即指在孕育过程中胎儿受毒素的危害。这些毒素可能是环境污染物、家庭生活中用药不当等原因产生的。防止胎毒的方法值得长期关注。
首先，女性要特别注意饮食，尽可能多吃清淡、新鲜、有营养的食物。例如，经常补充一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，包括牛奶、豆腐、肉类、蛋类、青菜、水果等等。
其次，孕期尽量避免用药，除非医生特别要求，否则不要轻易使用抗生素、镇痛药等药物。如果需要用药，一定要在医生指导下使用药物，妥善护理自己的身体。
第三，孕妇不要接触有毒化学物质和放射性物质，如墨汁、杀虫剂、重金属等。还要避免接触烟草科的香烟烟雾和工业废气。
最后，孕妇还应该坚持恰当的锻炼和休息，不要过度劳累，保证充足的睡眠时间。这样不仅可以增强体质，还能保证胎儿健康发育。
总之，孕妇应该注意防范胎毒，从饮食、用药、避免接触有害物质等多方面入手。只有这样才能保护自己和胎儿的健康。
