呛奶是指宝宝在喝奶时，由于吸力太大或口腔动作不当，将奶水呛入喉咙或气管，导致呼吸困难和咳嗽。这对宝宝的身体健康和发育有不良影响，需要家长引起重视。
当宝宝呛奶后，会出现吐奶、呕吐、呼吸急促等不适症状。此时，家长应立即将宝宝抱起来，让他直立或仰头，慢慢地让他将喉咙里的奶水咳出或吐出来，切勿让宝宝平躺或仰睡。如果情况严重，应及时就医。
经过呛奶以后，宝宝的喉咙和气管受到刺激，会导致症状持续一段时间。在这一期间里，家长需要注意以下几点：
1. 让宝宝保持直立或仰头，避免扁平睡姿。
2. 避免喂奶前让宝宝太饥饿或过度疲劳，心情过于激动。可适当增加喂奶次数，缩短喂奶时间。
3. 换用流量适当的奶嘴，避免过快或过慢的奶流，以免刺激喉咙和气管。
4. 增加宝宝的消化功能，可适当添加消化酶类的辅食，如糊状米粉。
除了以上注意事项，宝宝呛奶后还需要逐步训练口腔肌肉的协调性和口服能力。家长可以在医生指导下进行口腔肌肉的训练，如使用漱口杯进行口腔肌肉训练，逐渐增加宝宝吞咽量、吃奶量、喂奶时间。
在呛奶后多久可以喝水了不吐奶？这个问题没有一个确切的答案，因为宝宝的身体和情况都不同。一般情况下，建议宝宝在呛奶后30分钟以上，才可以给他喝少量温水或温开水，尤其是夏天需注意，以防水温过低导致感冒。此外，宝宝的年龄和体质也会影响到他的口服能力，需要家长根据实际情况适时给予训练和帮助。
