补钙是宝宝成长过程中必要的一项饮食补充，但是宝宝的身体发育仍处于快速增长的阶段，因此过量的摄入钙质很容易导致超标，从而影响宝宝的生长发育。
建议宝妈在给宝宝补钙时需要注意以下几点：
1. 坚持母乳喂养
母乳中的钙质是宝宝所需的最好来源，它不仅钙含量高，而且人体吸收利用率极高，有利于宝宝健康的生长发育。
2. 多提供富含钙质的食物
含钙丰富的食物包括虾皮、鸭蛋、紫菜、奶酪、芝士、鱼类等。但是要注意不要超量食用，以免造成钙超标。
3. 控制补钙量
4个月宝宝的补钙量需要根据宝宝的情况来定，可以在每日500毫克的基础上进行增减。具体可以咨询专业医生。
4. 给宝宝尽量晒太阳
日光是人体合成维生素D3的最好来源，而维生素D3对于钙的吸收和利用极为重要。因此，每天让宝宝晒太阳是非常必要的。
总之，过量的摄入钙质会影响宝宝的生长发育，所以宝妈们在补钙时需掌握一定的方法，避免过量造成的不良影响。同时也需要根据宝宝的情况进行科学的适量补钙，不要轻易超标。
