孕妇营养摄入是日常生活中非常重要的一个问题，因为孕期的营养摄入会直接影响到胎儿的健康成长，从而影响到孩子的未来发展。孕妇的饮食习惯直接与胎儿的先天缺陷有关，因此孕妇在饮食上尽量避免一些对胎儿有害的食物。
以下是孕妇应该避免的食物：
1.含有化学添加剂的食品
孕妇应该尽量避免食用含有防腐剂和人工添加剂的食物，因为这些添加剂可能对胎儿产生负面影响。
2.酒精和咖啡因
酒精和咖啡因被证明会影响胎儿的正常发育。孕妇尽量不要喝酒和多喝咖啡，避免对胎儿造成伤害。
3.高温、饱和脂肪、甜食
孕期尽量避免食用高温烧烤、饱和脂肪饮食和高糖分的食物，因为这些食物会增加胎儿发生畸形的风险。
4.海产品
孕妇应该避免食用富含汞、大肚鱼和牡蛎等海产品，这些食物能够增加新生儿的先天缺陷的风险。
5.生肉及生鸡蛋
生肉和生鸡蛋会导致感染，从而增加细菌感染的风险，极有可能影响胎儿的正常发育。
总结一下，孕妇应该尽量避免上述食物，以免影响胎儿的正常成长。除了注意饮食以外，孕妇还需要注意起居、保持心情舒畅、适当运动以及定期体检等事项，从而使自己及胎儿健康成长。
