为了保障宝宝的身体健康，很多家长会考虑为宝宝补充维生素AD。但是，对于是否需要再额外补充HAD这个问题，我们需要进行一定的了解和分析。
首先，我们需要了解维生素AD和HAD的作用和差异。维生素AD参与了骨骼生长、免疫系统功能、视觉系统等多个方面的生理活动，是维持宝宝健康必不可少的营养素之一。而HAD则属于人体中的一种脂溶性维生素，其主要作用是参与蛋白质代谢、神经系统发育和心脏健康等方面的功能。
接着，我们需要对宝宝的饮食摄入情况进行分析。如果宝宝的饮食摄入充足，包括充足的蛋白质、纤维素、矿物质和维生素，那么宝宝是不需要额外补充HAD的。因为，维生素HAD已经存在于很多日常食物中，如深色蔬菜、坚果、芝麻、肝脏肉、海鲜、豆类等等，只要宝宝吃得足够多，就可以摄取到足够的HAD。
如果宝宝的日常饮食摄入不足，那么考虑适当补充HAD也是比较必要的。但是，补充HAD需要控制好剂量和时间，避免出现副作用。过量补充HAD可能导致中毒的症状，包括头痛、恶心、呕吐、皮肤瘙痒、关节疼痛等等症状。同时，HAD的吸收需要依赖脂肪，因此宝宝必须保证足够的脂肪摄入，才能保证HAD的吸收和利用。
因此，对于宝宝补充维生素AD和HAD的问题，我们需要根据宝宝的实际情况和饮食摄入状况，有针对性地进行调整和补充。最好的方式是通过均衡多样化的饮食来保证宝宝的全面营养需求。如果确实需要额外补充，建议在医生的指导下进行。
