宝宝缺钙是一种较常见的问题，特别是在生长发育期间。缺钙会导致宝宝骨骼发育不良，甚至影响智力发育。因此，对于缺钙的宝宝来说，及时补充钙质非常重要，那么喝什么可以最快地补钙呢？
1. 奶制品：奶制品是最常见也最容易消化的食品之一，如鲜奶、酸奶、奶酪等，均含有丰富的钙质。婴儿可选择适合年龄段的婴儿奶粉，含有丰富的钙和其他必要成分。
2. 海产品：海产品比如鱼、虾、贝类等，含有丰富的钙质和蛋白质，是宝宝补钙的好选择。比如色拉鱼、鲱鱼等是含钙量比较高的鱼类。
3. 豆制品：豆浆、黄豆、绿豆、豆腐等豆制品含有丰富的钙质、蛋白质和磷等营养成分。婴儿可选择适合年龄段的豆腐或豆浆。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜比如菜心、花菜、菠菜、小白菜等，含有丰富的钙质和维生素C，可以同时提高宝宝的抵抗力。
5. 坚果：坚果如核桃、杏仁、花生等也是含钙量比较高的食品，但破壳后容易产生霉菌，所以要注意保鲜。
需要注意的是，补钙不是越多越好，宝宝需要遵从自己的年龄、性别及身高体重等因素来判断需要补充的钙质量。使用补钙产品也要注意其品质并根据产品说明操作。同时，宝宝缺钙的原因多种多样，如果严重情况要及时去医院就医。
