对于1岁以上的宝宝而言，每天需要的维生素D量是600国际单位（IU）。维生素D是一种重要的维生素，能够帮助身体吸收和利用钙质，有助于骨骼健康发育，同时也能调节免疫功能，保护身体免受疾病的攻击。
对于婴儿来说，他们的母乳或配方奶中含有足够的维生素D，因此不需要额外的补充。但是当宝宝开始断奶或者纯母乳喂养的母亲缺乏维生素D时，就需要通过其他来源提供足够的维生素D。此时，医生会建议补充维生素D口服补剂。
当宝宝在逐渐转向饮食时，食物中含有的维生素D也可以为他们提供一定数量的维生素D，例如鱼类，蘑菇、蛋黄、奶类或强化的食品等。但这些食物中含量较低，可能无法满足宝宝日常需要的维生素D，因此建议在医生的指导下补充维生素D口服补剂。
总的来说，确保宝宝摄入足够的维生素D非常重要，以帮助他们健康成长，预防疾病。在饮食质量不够或宝宝缺乏日照的情况下，补充维生素D口服补剂可以是非常有效和安全的。最终还是需要听从医生的建议。
