5个月的宝宝是需要充足的维生素D的，因为维生素D是对于婴儿健康发育非常重要的营养素。高水平的维生素D可以保障婴儿骨骼健康，以及调节免疫系统，预防呼吸道感染等问题。下面是五个月宝宝吃什么维生素D比较好的措施：
1. 日晒
婴儿需要充足的日晒以摄入足够的维生素D。阳光可以帮助婴儿的皮肤合成维生素D。建议在早上10点-下午4点这个时间段让宝宝在阳光下晒太阳。
2. 食物
母乳和配方奶通常都含有维生素D。母乳和配方奶不足时，可以给宝宝口服维生素D滴剂，滴在婴儿的舌头上或者加到奶瓶里。
3. 补充剂
如果婴儿不能足够的日晒并且饮食中的维生素D不足，婴儿可以服用维生素D补充剂。婴儿通常需要每天服用400IU的维生素D。
4. 鱼油
鱼油富含维生素D，因此添加鱼油到婴儿的食物中可以帮助其获取足够的维生素D。
5. 食物补充
在开始添加辅食之后，可以尝试一些含维生素D的食物，例如牛奶、肉类、蛋黄、鱼等等，以补充维生素D的摄入。
总之，对于五个月的宝宝，提供足够的日晒、均衡饮食和维生素D补充是十分重要的，以保障婴儿的健康成长。母亲或者宝宝所处的区域缺乏阳光或者寒冷季节天气过于寒冷时，宝宝的医生可以开出维生素D补充剂。
