对于2岁以下的婴幼儿来说，钙是必不可少的营养素，它对于骨骼的发育和身体的健康起着极其重要的作用。但是，在婴幼儿的成长过程中，很容易出现缺钙的现象，导致骨骼发育受阻、牙齿磨损等问题，为此，保证宝宝的日常钙摄入是非常重要的。那么，2岁以下的宝宝如何补钙最好呢？
1. 合理饮食
首先，家长可以通过合理饮食来保证宝宝的钙摄入。建议妈妈在宝宝6个月之后就开始添加含有钙的固体食品，如豆腐、酸奶、奶酪、青菜、鱼虾等。另外，宝宝还需要适量的晒太阳来促进钙的吸收。
2. 钙剂补充
当宝宝的饮食摄入量不足时，可以考虑给宝宝补钙剂。但是，宝宝的年龄在2岁以下的话，一定要在医生的指导下进行补充，按照医生的推荐剂量使用，过量使用可能会对宝宝的健康造成负面影响。
3. 适当运动
适当的运动也可以促进钙的吸收，比如适量的户外活动、游泳等。户外活动可以吸收到充足的阳光，促进维生素D的合成，帮助身体更好地吸收和利用钙。而游泳则可以帮助宝宝增强肌肉骨骼力量。
除了上述措施外，家长还应该注意以下几点：
1. 尽量避免喝含咖啡因的饮料，如可乐、茶、咖啡等，这些饮料会影响钙的吸收。
2. 尽量避免喝含糖饮料，不仅会影响钙的吸收，还会增加宝宝的龋齿风险。
3. 不要给宝宝过多的添加剂和糖分较高的食品，以保证宝宝的健康饮食习惯。
综上所述，2岁以下宝宝如何补钙最好，在保证合理饮食和适当运动的基础上，可以考虑适当的钙剂补充。但是，为了宝宝的健康，一定要在医生的指导下进行。记得定时进行体检，如果发现儿童缺钙，应及时与医生沟通，制定针对性的补钙方案。
