补钙是儿童骨骼健康所必需的重要营养素，而宝宝在0-3岁的早期生长阶段是非常关键的。如果宝宝缺少钙的摄入，将会对宝宝骨骼、牙齿的发育产生不良影响，甚至引发营养性缺钙症状。故，为了宝宝的健康，家长们需要认真地了解宝宝补钙的方法。
1. 多晒太阳：晒日光浴能够促进钙的吸收和合成，为宝宝的成长和发育提供充足的营养。
2. 饮食中摄取丰富的钙质：饮食中的摄入量占补钙量的大约70%。多食用富含钙质的食物(如鲜奶、豆腐、奶酪等)，补充宝宝所需要的钙质。
3. 进食易吸收的钙制品：钙含量最高、吸收最容易的钙制品是牛奶，但不能喂给6个月以下的宝宝，即使6个月以上的宝宝喝牛奶也不能过量。家长应该将牛奶和其他食物搭配，用其他钙质含量高的食物来补充不足的钙质。
4. 适当运动：适度的运动不但可以增强宝宝的身体素质和骨骼结构，而且还能够促进钙的吸收和利用，增强钙的代谢功能，帮助宝宝更好地吸收钙质，促进更好的骨骼发育。
总之，家长们应该从多个方面入手，为宝宝提供充足的钙质摄入。无论是饮食调节还是多进行适当的运动，都非常有利于宝宝生长发育，帮助宝宝更好地吸收钙质，增强骨骼的健康。
