胎心率低是指在胎儿在子宫内心跳的次数低于正常范围。胎心率低的原因多种多样，可能是胎儿缺氧，胎儿宫内发育不良等等。如果出现胎心率低的情况，需要及时去医院做检查，以确定是什么原因导致低胎心率，然后采取相应的措施进行治疗。
采取以下几个措施来缓解胎儿胎心率低的问题：
1.调整体位
调整体位可以使胎儿更加舒适，从而提高胎心率。可以换一个侧卧的方式，让胎位转动，使胎儿更容易找到舒适的位置。
2.缓解压力
孕妇平时要避免过度运动，减轻身体的负担，保持放松的心态，这样可以有利于缓解压力，提高胎儿胎心率。
3.调整饮食
孕妇需要注意减少吸烟、喝酒等不良习惯，避免摄入过多咖啡因，以及高盐、高脂、高糖的食物，保证饮食健康，可以有效预防或缓解胎儿胎心率低的情况。
4.多喝水
孕妇每天要喝足够的水，保证体内水分充足。这样可以在一定程度上增加羊水，提高胎儿和胎盘对营养和氧气的吸收能力，从而保障胎儿健康。
5.避免过劳
孕妇要避免过度疲劳，注意休息，尽量减轻日常工作和生活中的压力。
总之，孕期的健康是十分重要的，需要重视孕期的饮食、生活和卫生习惯，注重孕期体检和检查，及时发现和处理各种孕期问题，保证自己和胎儿健康。如果发现胎心率低，应及时到医院检查，配合医生治疗，以避免给胎儿带来不可挽回的后果。
