宝宝成长发育至关重要，其中钙是宝宝成长所必需的营养素之一。钙对于宝宝的生长和发育具有重要的作用，它对宝宝的骨骼、牙齿以及神经、肌肉的健康发育都有着重要的影响。那么，一周宝宝应该补钙吃什么呢？
1. 蛋黄
蛋黄中的营养成分非常丰富，其中就包含有丰富的钙质。在宝宝的成长发育过程中，蛋黄可以起到很好的补钙作用。建议每周给宝宝食用1~2个蛋黄就可以了。
2. 母乳或配方奶
母乳中有丰富的钙质，对于0~6个月的婴儿来说，母乳是最好的含钙食品。对于7~12个月的宝宝来说，可以逐渐添加配方奶，也可以辅食中加入含钙的食材。
3. 鱼肉
鱼肉是含钙丰富的食品之一，建议每周可以让宝宝食用1~2次。可以选择鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼等新鲜鱼类，或者是选择鱼肉肠。
4. 奶酪
奶酪中的钙含量很高，可以起到良好的补钙作用。建议每周让宝宝食用1~2次奶酪，但是要注意挑选低盐、低脂、无添加剂的奶酪。
5. 果蔬
适当增加宝宝对于含钙丰富的蔬菜和水果的摄入量，比如菜花、西兰花、芦笋、菠菜、草莓等。每天让宝宝多吃新鲜蔬菜和水果，对于宝宝的营养摄入有很好的促进作用。
总的来说，宝宝一周应该适当的摄入一些含钙丰富的食品，注意平衡饮食，避免过量的摄入。在增加宝宝补钙的同时，要注意多晒太阳，让宝宝的皮肤接受到适当的阳光，刺激人体自行合成维生素D，增加钙的吸收和利用。
