宝宝发烧是每个家长都会遇到的问题，为了避免高温引起的其他不适并防止突发情况的出现，我们需要及时物理降温，以下介绍几种快速的物理降温方法。
冰凉温度物理降温：使用冰毛巾
1.准备一条毛巾，放在冰箱冷冻室中（冷藏室不够冷）冻一会儿，冰毛巾必须是极冷的。
2.取出冰毛巾，用手挑一下摆动一下，摊平后放在宝宝额头、脖子、腋下的位置。
3.等待大约五分钟，然后更换冰毛巾，重复此过程。
这种方法可以快速降温，但零下就不能使用，因为血管可能会收缩。
温度逐渐降温：温水浴
1.准备一盆38－40℃的温水，大约到婴儿的胸部深度。
2.将宝宝放进水里，在浸泡时用干净的浴巾在其额头和腋下部位轻擦。
3.立即处理毛巾和浴盆，不要把宝宝泡到水里太久，一般10-15分钟就可以了。
这种方法适用于有点发热，发汗的状态，还可以中途加热水提高水温。
外敷降温：使用冷敷
1.准备一提装冰块或冷水的物品，如冰袋、洗脸盆或小冰毛巾。
2.对于脸部和额头，用一块小冰包裹在洁白的干毛巾里，敷在上面。
3.对于脖子、手腕、脚踝的部位，可以将手帕或毛巾浸泡在冷水中，擦拭宝宝的该部分。
以上这些方法不但能够有效物理降温，同时也不会给宝宝造成不必要的挫折感，家长们可以根据情况选择适合自己宝宝的方法。但是，仍然建议及时就医，避免高温引起其他不适，在医生的指导下逐步缓解宝宝的病情。
