补钙对于宝宝的骨骼健康非常重要，特别是在2岁时，这是宝宝骨骼发育的关键阶段。但是什么时候是最佳时间来补钙呢？
首先，我们需要了解的是，2岁宝宝的日常饮食中应该含有足够的钙。牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、芝士等都是富含钙的食物，应该经常给宝宝食用。此外，阳光中的维生素D也能促进钙的吸收，因此宝宝的皮肤应该适当地暴露在阳光下。
如果宝宝的饮食中已经含有足够的钙，那么就无需特别补钙。但如果宝宝经常拒绝饮食或偏食，那么就需要考虑补钙了。最佳的时间是在宝宝的三餐之间或者睡前服用。如果宝宝需要持续补钙，那么可以选择一些钙片或者口服液，但是应当遵循医生的建议使用。
总之，饮食中含有足够的钙是保持宝宝骨骼健康的关键，如果需要补钙，最佳的时间是在餐前或者睡前。钙片或者口服液应当在医生的建议下使用。
