胎心率是指胎儿每分钟心跳次数，通常在妊娠期间，胎心率应该在正常范围内，即每分钟120-160次之间。但是，如果超过了这个范围，特别是高于160次/分钟，就可能会引起一些恐慌和担心。
如果您在妊娠期中发现胎心率过高，可以采取以下措施来应对：
1. 定期检查：定期进行产前检查非常重要，以便及时发现潜在问题。如果您想要更好的了解您和宝宝的情况，可以增加检查频率。
2. 休息：如果您发现自己在工作、健身或其他活动中过度用力，可以适当休息一下，以减轻宝宝的压力，从而降低胎心率。
3. 保持心情平稳：情绪波动可能会导致胎心率增加，所以要保持快乐的心情，尽量避免过度疲劳或心理压力。
4. 饮食调整： 在饮食上要注意消化吸收能力，避免过度食用辛辣、油腻或难以消化的食品。优酪乳、牛奶、蜜糖等易消化的饮食有助于降低胎心率。
5. 建议医生留意：如果胎心率还是过高，建议医生进行必要的检查和治疗，以确保母婴安全。
总之，如果您在妊娠期间发现胎心率过高，一定不要恐慌。请及时与医生沟通，采取适当的措施进行治疗和监测，以确保母婴安全。
